Quả Lựu Có Tác Dụng Gì

quả lựu có công dụng chống ung thư, tốt cho tim mạch, sút huyết áp, sút mỡ huyết - được các bác sĩ Harvard điện thoại tư vấn là "Hạt giống của hy vọng", theo Timesnownews.

Nước ép lựu chứa hơn 100 dưỡng chất chất thực vật phytochemical, đã được sử dụng từ hàng chục ngàn năm ni để làm cho thuốc phòng và trị bệnh.

Bạn đang xem: Quả lựu có tác dụng gì

Quả lựu bao gồm khả năng chống ung thư, tốt mang lại tim mạch, giảm huyết áp, giảm mỡ máu - được các bác sĩ Harvard gọi là "Hạt giống của hy vọng"

Shutterstock

Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của quả lựu:

1. Chất chống lão hóa trong lựu tất cả thể bảo vệ bạn khỏi ung thư

Mặc dù không có cách như thế nào chắc chắn để ngăn ngừa ung thư, nhưng ăn thực phẩm gồm chất chống lão hóa là một biện pháp dễ dàng bạn bao gồm thể thực hiện để giữ cho mình khỏe mạnh.

Các polyphenol hoạt tính sinh học và các chất phytochemical không giống trong lựu là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi ức chế oxy hóa, chống lại các gốc tự do tất cả thể tạo ung thư, ngăn ngừa cùng sửa chữa các tổn thương ADN tất cả thể dẫn đến ung thư, theo Healthgrades.

Nước nghiền lựu chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa tất cả khả năng tác động đến căng thẳng lão hóa khiến nó trở thành chất hỗ trợ sinh sản tiềm năng

Shutterstock

2. Nước ép lựu thúc đẩy tế bào ung thư tuyến tiền liệt chết nhanh hơn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước xay lựu bao gồm lợi đến nam giới đang điều trị ung thư tuyến tiền liệt.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước nghiền lựu ngăn chặn sự lây lan của ung thư với đẩy nhanh quy trình chết của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Những nghiên cứu không giống tập trung vào ung thư vú, ruột kết cùng phổi cũng chỉ ra rằng lựu với nước ép lựu có thể ức chế sự vạc triển của tế bào ung thư. Cần bao gồm thêm nhiều nghiên cứu bên trên người, do hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện trong phòng thí nghiệm cùng trên động vật.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu phân phát hiện các hợp chất chống lão hóa trong hạt lựu như axit ellagic và anthocyanins gồm thể giảm huyết áp, giảm mức cholesterol xấu, cải thiện mức cholesterol “tốt”, dẫn đến ít mảng bám tích tụ trong động mạch làm cho làm tắc nghẽn mạch máu.

Một nghiên cứu nhỏ được báo cáo trên Tạp chí Tim mạch Mỹ đã chỉ ra rằng uống một ly nước xay lựu mỗi ngày tất cả thể làm cho giảm bớt sự suy giảm lưu lượng tiết qua những động mạch đến tim.

Đặc biệt nếu gia đình bạn tất cả tiền sử bệnh tim, bạn yêu cầu bổ sung lựu vào chế độ ăn uống của mình, theo Timesnownews.

4. Chống vi rút

Vitamin C và các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch không giống như vitamin E vào lựu gồm thể ngăn ngừa bệnh tật và chống nhiễm trùng. Lựu cũng đã được chứng minh là gồm khả năng phòng khuẩn và phòng vi rút trong các thử nghiệm trong chống thí nghiệm, theo Medical News Today.

5. Tốt mang đến hoạt động tình dục và khả năng sinh sản

Căng thẳng oxy hóa gây ra rối loạn chức năng tinh trùng cùng giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Nước xay lựu chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa có khả năng tác động đến căng thẳng lão hóa khiến nó trở thành chất hỗ trợ sinh sản tiềm năng.

Xem thêm: Những Câu Nói Hay Về Phượt ", Những Câu Nói, Stt Hay Về Du Lịch

Uống nước ép lựu cũng có thể làm tăng mức hoóc môn phái nam giới testosterone giúp thúc đẩy mê mẩn muốn, theo Medical News Today.

6. Bảo vệ óc

Các chất chống lão hóa trong nước ép và nồng độ cao của bọn chúng được mang lại là tất cả tác dụng ngăn chặn sự tiến triển của bệnh Alzheimer với bảo vệ trí nhớ.

Nghiên cứu cũng đã phát hiện, bà bầu được bổ sung nước ép lựu, tất cả tác dụng bảo vệ thần ghê của thai nhi.

Các nhà nghiên cứu Harvard đã báo cáo nước xay lựu góp giảm nguy cơ tổn thương não ở trẻ chậm phát triển.

7. Nguồn tuyệt vời của chất xơ cùng vitamin, khoáng chất

Một khẩu phần chỉ nửa quả lựu cung cấp 5 gram chất xơ, chiếm khoảng 18% nhu cầu chất xơ hằng ngày của bạn.

Để tiêu thụ được nhiều chất xơ, yêu cầu ăn hạt lựu thay vì uống nước nghiền lựu.

Lựu cũng là một nguồn tuyệt vời của folate và những vitamin B không giống cũng như vitamin C, E với K.

Nước ép của một quả lựu có hơn 40% nhu cầu hằng ngày của bạn về vi-ta-min C.

8. Lựu tất cả thể giúp bạn trẻ lâu hơn

Các ellagitannin trong lựu được vi khuẩn trong ruột chuyển hóa thành urolithin A - tất cả thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ xương.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng urolithin A có tác dụng tương tự như tập thể dục ở những người lớn tuổi ít vận động, thậm chí còn khiến cho đảo ngược quy trình lão hóa tự nhiên này.

Xem thêm: Trải Nghiệm Du Lịch Thác Datanla Đà Lạt Có Máng Trượt, Oanh Tạc Thác Datanla

Nước xay lựu tất cả thể tương tác với một số loại thuốc

Nếu bạn muốn thêm nước nghiền lựu vào chế độ ăn uống thông thường của mình, trước tiên hãy nói chuyện với chưng sĩ. Đặc biệt, hãy cẩn thận lúc thêm lựu vào chế độ ăn uống nếu bạn đang cần sử dụng warfarin làm loãng huyết hoặc chất ức chế men chuyển (ACE), theo Healthgrades.