Ăn Gì Để Kéo Dài Chuyện Ấy

Quan hệ tình dục không chỉ có để thỏa mãn nhu cầu mà còn hữu ích cho mức độ khỏe, tăng tuổi thọ và niềm hạnh phúc hơn nếu quan hệ tình dục điều độ. Bao gồm nhiều cách để làm tăng cảm xúc nồng nhiệt hơn khi “yêu”, vào đó chăm chú tới thực phẩm ăn uống uống hằng ngày cũng ảnh hưởng lớn mang lại điều này. Dưới đấy là 5 nhiều loại thực phẩm xuất sắc sinh lý.

Bạn đang xem: ăn gì để kéo dài chuyện ấy

Theo Lifesum - một ứng dụng theo dõi sức khỏe nổi tiếng của Thụy Điển vẫn thống kê, phân tích dữ liệu người dùng của chính mình để tìm ra các loại thực phẩm nào phổ cập nhất được không ít người chọn lựa để ăn uống trước và sau khoản thời gian quan hệ dục tình (trong vòng nhị giờ hoặc không nhiều hơn). Dữ liệu được mang từ fan dân nước Đức, Pháp, Thụy Điển, Ý, Hoa Kỳ và vương quốc Anh. Trong số 2.563 nhiều loại thực phẩm được theo dõi, kết quả sô cô la là các loại được các cặp đôi bạn trẻ lựa chọn các và phổ biến nhất, tiếp nối là cà chua, rượu vang, bánh mì,...

Sô cô la cất đầy anandamide với phenylethylamine, đây là hai nhân tố khiến khung hình tiết ra hormone niềm hạnh phúc được gọi là endorphin. Mặc dù nhiên, do sô cô la gồm chứa methylxanthines, vì chưng vậy những tiện ích về năng lượng của nó mang lại chỉ lâu dài trong thời gian ngắn. Đối với cà chua thì các người rất có thể ăn trước và sau khoản thời gian quan hệ tình dục hầu như được vì chúng khá dễ ăn. Và kết quả theo nghiên cứu và phân tích 4 một số loại thực phẩm sô cô la, khoai tây, coffe và chuối sẽ giúp kích say mê tăng cường sinh lý, vày vậy đề nghị ăn sau khoản thời gian quan hệ tình dục.

2. Ăn gì xuất sắc cho tâm sinh lý ?

Thay vì áp dụng thuốc kích dục có tính năng kích ưng ý ham ý muốn tình dục, kéo dãn “cuộc yêu” thì xây cất 1 chế độ nhà hàng siêu thị lành mạnh, lựa chọn các thực phẩm giỏi cho sinh lý đã an toàn, đồng thời làm cho giảm nguy cơ tiềm ẩn bị rối loạn chức năng cương dương ở phái mạnh và rối loạn tính năng tình dục người vợ giới như thực hiện thuốc kích dục.

Hãy phối hợp năm nhiều loại thực phẩm này vào thói quen ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và sẵn sàng “nhập cuộc”. Một số trong những loại thực phẩm hiệu quả thực sự có thể nâng cấp đời sinh sống tình dục, tăng cường sinh lý.

Nhiều thực phẩm tất cả khả năng bức tốc sinh lý mà lại không cần sử dụng đến thuốc

2.1. Hàu thực phẩm xuất sắc cho sinh lý

Hàu là loại thủy hải sản rất giàu kẽm. Kẽm một khoáng chất đặc biệt trong thừa trình cứng cáp giới tính, bọn chúng giúp kích thích khung người sản xuất testosterone, một các loại hormone tương quan đến ham ước ao tình dục. Nó cũng giúp tổng hợp những kích ham mê nguồn đường giáp, năng lượng.

Tất nhiên, công dụng không thể là tức thì lập tức sau khoản thời gian ăn hàu được, tuy vậy hàu là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng quan trọng để tăng cường sinh lý. Hãy phối kết hợp sử dụng hàu vào bữa tiệc cho 2 người: Ăn hàu sống, vậy chanh – bảo đảm dưỡng hóa học nhất hoặc nướng hàu.

2.2. Hạt túng thiếu ngô

Hạt túng thiếu ngô tương tự như hàu chứa tương đối nhiều kẽm. Chúng cũng là 1 nguồn thực phẩm nhiều magie hỗ trợ cho khung người tuyệt vời, nhiều chất bổ dưỡng chống oxy hóa, hạ áp suất máu và bảo đảm tim mạch, toàn bộ đều cần thiết để tăng cường sinh lý tối ưu.

Axit khủng omega-3 tất cả trong hạt túng thiếu ngô tốt cho tất cả những người đang có vụ việc phụ khoa và tuyến đường tiền liệt. Omega-3 cũng được biết tới công dụng giảm viêm.

Hạt bí ngô cực kỳ giàu:

Sắt: quan trọng để cảm thấy tràn đầy sinh lựcKẽm: tương quan đến việc tăng cường khả năng miễn dịchMagie: cần thiết để thư giãn

Hãy kết hợp sử dụng hạt túng ngô vào bữa tiệc bằng cách: cho hạt túng bấn ngô vào cốc sữa chua và ăn uống trực tiếp.

2.3. Quả lựu

Hạt lựu đựng được nhiều polyphenol. Polyphenol là hợp chất có liên quan đến việc giảm nguy hại huyết áp cao, bệnh tim mạch và bỗng dưng quỵ. Chúng cũng được cho là có chức năng thư giãn các mạch máu và tăng vận chuyển máu đến não và tim.

Nhiều fan thắc mắc, trường hợp polyphenol rất có thể giúp tăng lượng tiết đến các não cùng tim, vậy tại sao chúng lại không hỗ trợ vận đưa máu đến các thành phần khác bên dưới vòng eo? Câu trả lời rằng, phân tử lựu đựng nhiều:

Polyphenol giúp đảm bảo an toàn hệ thống miễn dịch và giúp trung tâm trạng thoải mái hơn.Flavon rất quan trọng đặc biệt giúp cương cứng dương lâu.

Xem thêm: Top #65 Resort Phan Thiết Đẹp Nhất, Top 10 Resort Phan Thiết Giá Tốt, View Đẹp Nhất

Có thể chế biến lựu thành rất nhiều cách như, tự ship hàng cho bản thân một không nhiều nước nghiền lựu cùng với đá để có một đồ uống giải khát vào buổi chiều. Một nghiên cứu nhỏ dại cho thấy nước ép lựu có thể nâng cao chứng rối loạn cương cứng dương nghỉ ngơi nam giới. Khiến cho món salad kết hợp với hạt lựu chua ngọt này vào sẽ giúp kích ham mê vị giác hơn khôn cùng nhiều

2.4. Bơ

Có thể không ít người không biết quả bơ trong giờ đồng hồ anh là Avocado có bắt đầu từ một từ tiếng Aztec có nghĩa là "tinh hoàn". Bơ tốt nhất có thể cho tinh hoàn, tẩm bổ và chứa được nhiều vitamin E. Vitamin E giúp chống oxy hóa, giúp không ngừng mở rộng mạch máu từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu và phân tích đã chứng tỏ bơ cũng hoàn toàn có thể làm giảm tổn yêu quý DNA của tinh trùng.

Bơ cũng khá giàu:

Vitamin B-6: Giúp khối hệ thống thần kinh được cân nặng bằng, ổn định địnhKali: góp kích thích, bức tốc ham mong mỏi tình dục và tràn đầy năng lượngAxit oleic ko bão hòa giúp cung cấp tuần hoàn, tim khỏe mạnh mạnh

Bắt đầu bổ sung cập nhật bơ vào bữa ăn hàng ngày bằng cách: Phết bơ lên bánh mỳ nướng xuất xắc salad với bơ.

Vitamin E sẽ bị mất đi giả dụ tiếp xúc với ánh sáng cao, vày vậy tốt nhất nên ăn bơ trực tiếp. Tránh chiên bơ vượt kỹ nếu phối kết hợp bơ trong món trứng cuộn bơ. Nhiệt chiên cao đã làm ưu đãi giảm giá trị dinh dưỡng của bơ.

Bơ là một trong những loại thực phẩm trả lời cho câu hỏi: Ăn gì xuất sắc cho sinh lý?

2.5. Phân tử lanh xay

Siêu thực phẩm hạt lanh này được nghe biết với công năng giàu chất chống oxy hóa và giúp tăng lưu giữ lượng tiết đến những cơ quan lại sinh dục. Hạt lanh giúp đỡ bạn luôn tràn trề sức sống, vì chưng trong chúng có chứa lignans. Đây là đa số chất hóa học y như estrogen gồm đặc tính chống vi-rút, phòng khuẩn và chống ung thư.

Hạt lanh cũng có khá nhiều thành phần xuất sắc cho cơ thể bao gồm:

Axit lớn omega-3. Omega-3 bao gồm thể nâng cao sức khỏe tim mạch, một điểm cộng to giúp tăng cường sinh lý, can dự ham ao ước tình dục.

Có thể kết hợp bổ sung hạt lanh vào bữa ăn từng ngày bằng nhiều cách:

Thêm một thìa phân tử lanh vào sinh tốKết vừa lòng trộn phân tử lanh vào làm cho thịt viên hoặc bánh mỳ thịt.Cho vào món salad rau.

3. Những lưu ý để tránh làm ảnh hưởng tới sức mạnh sinh lý

Để cuộc yêu kéo dài, cháy phỏng và nồng nhiệt nhưng vẫn gia hạn vẻ rạng rỡ sau khoản thời gian quan hệ tình dục, kiêng sa giảm phong độ, họ nên tránh ăn uống những thực phẩm chế biến sẵn, những thực phẩm có tương đối nhiều muối với đường. Buộc phải theo dõi liên tục lượng chất béo nạp vào khung hình để giữ mang lại lưu lượng máu với hệ tuần hoàn ra mắt mạnh mẽ.

Một ly rượu vang hữu tình rất tương xứng cho 1 trời tối chỉ có 2 tín đồ . Khía cạnh khác, rượu vang rất có thể giúp tim các bạn bơm hóa học chống oxy hóa, mặc dù không nên uống quá nhiều bởi rất có thể gây bi thiết ngủ.

Nhìn chung, theo nhiều phân tích đã chỉ ra những người dân thích chính sách ăn bao hàm các loại hạt, cá có tương đối nhiều axit mập omega-3, trái cây cùng rau xanh góp kích ưng ý tình dục và đem về trải nghiệm khoái cảm tình dục. Vày vậy, hãy bước đầu ngày mới của người tiêu dùng với các loại thực phẩm chứa được nhiều khoáng chất đặc trưng dinh dưỡng, chất chống oxy hóa trẻ trung và tràn đầy năng lượng và vi-ta-min để tăng tốc hormone giới tính của cơ thể, tự đó rước lại cảm giác tràn đầy năng lượng, giúp tăng cường sinh lý, luôn luôn sẵn sàng trong những “cuộc yêu”.

Khi vẫn biết ăn gì tốt cho sinh lý, bạn cũng có thể áp dụng vào trong chính sách ăn sản phẩm ngày của bản thân mình để tính năng tình dục được cải thiện.

Xem thêm: 4 Loại Giấy Tờ Quan Trọng Nhất Khi Làm Visa Như Thế Nào ? Thủ Tục Xin Visa Như Thế Nào

Tham khảo website Bệnh viện Đa khoa quốc tế viethanquangngai.edu.vn để biết thêm nhiều tin tức về sức khỏe, dinh dưỡng và nhiều vụ việc trong cuộc sống.

Để để lịch xét nghiệm tại viện, quý khách hàng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc để lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Sở hữu và để lịch khám tự động hóa trên ứng dụng Myviethanquangngai.edu.vn nhằm quản lý, quan sát và theo dõi lịch cùng đặt hẹn hầu như lúc đa số nơi ngay trên ứng dụng.